CREATINA.

A Creatina age no organismo diretamente nas mitocôndrias^[4], que são organelas das celúlas do organismo humano. Ela fornece energia e aumenta a quantidade de água da célula, dando volume a mesma. Consequentemente há uma expansão em suas células, o que faz com que mais energia seja consumida para abastecer os músculos, fazendo com que você emagreça. Além disso, a Creatina não acarreta em problemas nos rins como muitos dizem, o que pode ocorrer é uma desidratação pois ela consumirá grande parte da água do seu corpo.