Com apenas sete dicas, você aprende a ficar na postura correta e evita problemas futuros de coluna Em muitas situações do dia a dia, não ligamos muito para o jeito certo de sentar. Manter a postura reta no escritório, em casa ou nas atividades físicas, ajuda a prevenir problemas na lombar futuramente. A linha reta para uma postura correta é coluna reta, ombros erguidos e abdômen para dentro. Com isso, você mantém o corpo e ossos saudáveis dos músculos. Além da daúde, uma postura correta transmite confiança e atitude em si mesmo. Confira as dicas e adote para seu dia a dia. *No escritó... mais »
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