SAPATOS

      Pense no que está pedindo a seus pés para fazerem quando corre. Na verdade, já extraordinário que consiga sequer correr. Cada pé pousa no chão cerca de 800 vezes numa milha. Numa corrida de 10 milhas (16 quilômetros), isso significa 8000 vezes. multiplique isso pelo o peso de uma pessoa de 70 kg e se tem um impacto total de 600 toneladas para cada pé, durante um exercício de 16 km. não é pouca coisa... e também não para em seus pés. O impacto desses 8000 solavancos é transmitido através dos pés aos tornozelos, joelhos e quadris. Se não estiver estiver usando os sapatos certos, estarão consideravelmente aumentadas as possibilidades de ter problemas ou em outra parte.