CORRER NO CALOR.

     Entre todas as condições nas quais se pode correr, o tempo quente é o mais perigoso. Mesmo no frio um corredor gera enormes quantidades de calor, com um subproduto de seu metabolismo- até 30 vezes a quantidade produzida em repouso. Esse calor é facilmente dissipado através da pele quando o ar ao redor está frio e assim não se acumula no corpo. Mas correr quando o tempo está quente é diferente. Porque o calor não deixa o corpo tão facilmente quando o ar em redor está quente, a temperatura do corpo aumenta e há uma possibilidade, especialmente quando se persiste em correr puxado, de que se eleve até um ponto perigoso, como 40°C ou mais.

     Felizmente o corpo opera melhor dentro de um âmbito pequeno de temperatura e por isso se empenha em manter o equilíbrio apropriado entre o calor e o frio. Por exemplo: abre suas comportas ao menor sinal de superaquecimento.